高血圧のために何を飲むか

高血圧のために何を飲むべきですか？飲み物に関するトップ10の科学的推奨事項

高血圧は一般的な慢性疾患であり、食事条件付けが重要です。過去10日間で、ネットワーク全体が「高血圧の飲み物」に関するホットな議論を開催しました。権威ある研究やホットトピックの議論と組み合わせて、この記事では、高血圧患者に適した10個の飲料をまとめ、科学的根拠と予防策を添付しています。

1.インターネット上のトップ5人気の高血圧ドリンク

2。科学的に推奨される降圧飲料と使用法

1。ホーソーンロータスリーフティー：ホーソーンのフラボノイドは血管を膨張させる可能性があり、蓮の葉のアルカロイドは脂肪の吸収を減らすことができます。 5Gホーソーン + 3Gロータスの葉を毎日醸造し、沸騰したお湯で10分間飲むことをお勧めします。

2。カッシアシードchrysanthemumティー：カッシアの種子には、便秘を緩和するためにルバーブフェノールが含まれており（高血圧患者の一般的な問題）、菊のケルセチンは血管を保護できます。注：下痢がある場合は注意してください。

3。ホットトピック：これらの飲み物は本当に効果的ですか？

1。ワイン：最近、「血圧を下げるための少量の赤ワイン」の熱い検索は、医学界から疑問視されています。研究では、アルコールが血管の内皮を損傷する可能性があることが示されています。お勧めしませんあらゆるアルコール飲料。

2。酢に浸した食べ物：たとえば、酢に浸した黒豆にはアントシアニンが含まれていますが、それらの降圧効果には臨床的証拠がなく、胃への過剰な損傷がありません。

4。ネチズンの実際のフィードバック

5。プロのリマインダー

1。飲み物は補助としてのみ使用され、薬物を置き換えることはできません。
2。高血圧患者の毎日の液体摂取は、1500〜2000mlで制御する必要があります。
3.飲む前に医師に相談してください。特に利尿薬やベータ遮断薬を服用している人に相談してください。

（全文には合計約850語があり、データ統計サイクル：ほぼ10日間）